年を取ると内臓脂肪が増えたり、生活習慣病にかかりやすくなったりします。
また、メタボリックシンドロームと呼ばれる症状に悩まされることもあります。
メタボリックシンドロームの基準はそれ自体が明確でないとか、根拠や信憑性に欠けると言われながらも世間では脱メタボなんて言われてにぎわっています。
運動をして脂肪を減らす必要があるのですが、急激な運動は体に負担をかけるため控える方がよいでしょう。実際、急激な運動をしたことが原因で命を落とすケースもあります。
メタボリック症候群に気を使うこと自体はよいことなのですが、無理はしないようにこころがけましょう。